比赛

赛季中最重要的比赛，你的目标是刷新 PB 并进行完全减量。

用于训练或测试体能的次要比赛，以较强努力进行，但没有完全减量。

纯粹为了好玩或作为有补给的长距离跑而参加的低优先级比赛，没有具体的时间目标。

世界纪录的缩写，全球范围内特定比赛距离的最快纪录。

个人最好成绩 (PB) 的另一种说法，代表跑者在特定距离上的最快纪录。

跑者梦想在有生之年至少完成一次的著名或独特的比赛。

一种常见（且痛苦）的比赛策略：起跑太快，在终点前严重崩盘。

精英比赛中的领跑员，用于为领先选手设定快速的前程配速。

Parkrun（公园跑）：免费的5K社区现象

关门时间：和时间赛跑

减量期焦虑：赛前的疯狂

在前一组出发后，按特定间隔时间一起出发的一组跑者。

与同一年龄段的其他选手（如男子 40-44 岁组）竞争，而不是争夺全场总冠军的业余跑者。

赛道沿线观众密度高、噪音大的指定区域或自然形成的区域。

以前半程和后半程大致相同的时间完成比赛。

DQ（取消资格）：当规则被打破时

号码布：你的比赛日身份证明。

国家纪录的缩写，由特定国家的运动员创造的最快纪录。

针对女性跑者（通常超过 72.5 公斤）的基于体重的竞赛组别。

针对大体重男性跑者（通常超过 90 公斤或 100 公斤）的基于体重的竞赛组别。

指雅培世界马拉松大满贯，世界上最负盛名的六场马拉松。

仅仅因为报名费便宜而寻找并参加比赛的行为。

通过故意走捷径缩短比赛距离来作弊。

当报名人数超过比赛容量时，热门赛事用于随机选择参赛者的一种系统。

铁人三项中项目切换的指定区域和时间（T1：游泳-骑车，T2：骑车-跑步）。

比赛周末后的周一，跑者们在社交媒体上通过发布奖牌照片刷屏的日子。

为另一位跑者携带装备、水或补给，以便他们能跑得更轻快。

枪声成绩：官方计时的起点

不注重竞争或时间的比赛，通常为慈善或社区建设而组织。

正配速：可怕的后半程掉速

大型比赛尾部的一名志愿者，负责标志关门配速。

补给站的小型简化版，主要提供水，有时也有运动饮料，专注于快速补水。

世界田联最高级别的路跑赛事标签，保留给绝对顶级和最具竞争力的比赛。

专为比赛日快速奔跑而设计的轻量化跑鞋。

比赛最前方的精英跑者群体，争夺总冠军。

线上马拉松：随时随地，与全世界比赛

补给站：比赛日的生命线

俚语，指被年长的跑者（通常有白发）超越。

一个俚语（有时具争议性），描述男性跑者在比赛中被女性跑者超越。

站在赛道两旁欢呼、举牌并支持跑者的人们。

赛前增加碳水化合物摄入，为比赛日储备能量的策略。

赛道纪录的缩写，特定比赛路段的有史以来最快时间。

每个跑者的噩梦——跑步途中突如其来的强烈便意。

以高厚度鞋底、超临界发泡材料和碳纤维板为特征的现代竞速跑鞋类别。

一种在草地或土地等户外自然地形上进行的团队竞技跑步运动，通常在秋季进行。

在超级马拉松或大型比赛中协助跑者，提供补给和动力的支持团队。

紧跟在另一位跑者身后跑，以减少风阻并节省体力。

Strava 路段上的最快纪录保持者。

紧随第一集团之后的跑者群体，试图追上或争夺领奖台席位。

世界田联根据精英选手质量、组织和安全标准授予的著名路跑赛事标签。

由游泳、骑行和跑步组成的综合性运动比赛，必须按特定顺序连续进行。