什么是关门时间？

关门时间（Cut-off Time） 是比赛规定的完成全程或到达某个检录点的最晚时间。错过了，就会被收容车接走。

典型马拉松关门时间

中途检录点关门

大型马拉松在各点设有中途关门时间：

检录点        关门时间      配速
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半程(21K)     3:15:00      9:14/公里
30公里        5:00:00      9:20/公里
终点          6:30:00      9:14/公里

错过关门时间会怎样？

1. 收容车：被"扫尾"车辆接走
2. 赛道关闭：道路恢复交通
3. DNF：成绩为未完赛
4. 奖牌？：各比赛政策不同——有些仍会发放

避免被关门的策略

✅ 按目标配速+1-2分钟/公里余量训练
✅ 在正确的分区起跑（不要虚报成绩）
✅ 预留上厕所和补给站时间
✅ 赛前熟悉各检录点时间
✅ 补给站走，路上跑

情感层面

被关门对很多跑者来说是巨大的打击。请记住：

• 经验丰富的跑者也会被关门
• 这不是失败——是为下次积累数据
• 赛道还在，还有下次机会

小建议：如果担心关门时间，首次尝试时选择时间限制更宽松的比赛！