Equipamiento y Tecnología
Gear & Tech
41 términos
Altura de Pila
Stack Height
La totalidad de la espesor de la suela del zapato (mediasuela + suela exterior) entre tu pie y el suelo.
Bib
Bib
Bib: Tu Identidad en el Día de la Carrera
Body Glide
Body Glide
Un nombre de marca sinónimo de bálsamo antideslizante, utilizado para prevenir quemaduras por fricción y ampollas.
Botella de Mano
Handheld Bottle
Botella de agua equipada con una correa para sujetarla a la mano del corredor, facilitando su transporte.
Caída / Desplazamiento
Drop / Offset
La diferencia en altura entre la suela del talón y la delantera de un zapato de running, que afecta cómo tu pie golpea el suelo.
Chaleco Neopreno
Wetsuit
Un traje de neopreno utilizado en la natación para proporcionar calor y flotabilidad, permitiendo tiempos de nado más rápidos.
Control de Movimiento
Motion Control
Zapatos de soporte pesado diseñados para severa pronación excesiva y pies planos.
Control de Pronación
Pronation Control
Características estructurales en un zapato diseñado para limitar el deslizamiento hacia adentro del pie.
Correa de Almacenamiento
Fuel Belt
Una correa para la cintura diseñada para llevar botellas de agua pequeñas, geles de energía y otros elementos esenciales durante una carrera.
Daily Trainer
Daily Trainer
Un zapato de running duradero y cómodo diseñado para manejar la mayor parte de tu kilometraje semanal.
Garmin
Garmin
La marca dominante de relojes deportivos GPS, tan omnipresente que "Garmin" se ha convertido en sinónimo de cualquier reloj deportivo.
Gel de Energía
Energy Gel
Suplemento de carbohidratos concentrado en forma de gel, utilizado durante largas carreras y competencias para reponer rápidamente las reservas de energía.
Headlamp
Headlamp
Fuente de luz sin manos llevada en la frente, esencial para la visibilidad y seguridad en las carreras nocturnas.
Medias de Compresión
Compression Socks
Medias ajustadas diseñadas para mejorar la circulación sanguínea y reducir la oscilación muscular durante el correr.
Medias de pantorrilla
Calf Sleeves
Equipamiento de compresión que cubre la pierna inferior desde el tobillo hasta la rodilla sin cubrir el pie.
Midsole
Midsole
El corazón de un zapato de running, ubicado entre la parte superior y la suela exterior, proporcionando amortiguación y devolución de energía.
Mochila de Hidratación
Hydration Pack
Una mochila o chaleco portátil diseñada para llevar agua y elementos esenciales, crucial para el running de larga distancia y trail running.
Monitor de Frecuencia Cardíaca
Heart Rate Monitor
Dispositivo que mide la frecuencia cardíaca de un corredor en latidos por minuto (bpm), utilizado para evaluar la intensidad del esfuerzo.
Offset
Offset
Otro término para "Drop", refiriéndose a la diferencia de altura entre el talón y la puntera de un zapato.
Oscilación Vertical
Vertical Oscillation
Una métrica que mide cuánto se mueve tu torso hacia arriba y hacia abajo con cada paso (el "salto").
Placa de Carbono
Carbon Plate
Una placa de fibra de carbono rígida incrustada en zapatos de carreras que proporciona propulsión y recuperación de energía, a menudo llamada un "mejorador de rendimiento legal."
Pod de Pie
Foot Pod
Un pequeño sensor que se adjunta a los cordones de los zapatos que mide métricas de zancada y ritmo con alta precisión.
Potencia
Power
Una métrica (medida en vatios) que representa la tasa de trabajo de tu carrera, independientemente del terreno o el viento.
Pronación
Pronation
La rotación natural del pie hacia adentro al aterrizar para absorber el impacto. A menudo se malinterpreta como algo malo.
Racer
Racer
Un zapato ligero y despojado diseñado específicamente para correr rápido en la jornada de la carrera.
Reloj GPS
GPS Watch
Un reloj de pulsera equipado con tecnología de Sistema de Posicionamiento Global (GPS) para rastrear datos de carrera como distancia, ritmo y ruta.
Rotación
Rotation
Tener múltiples pares de zapatillas de running para diferentes propósitos con el fin de extender la vida útil de las zapatillas y reducir el riesgo de lesiones.
Strava
Strava
La aplicación de running y ciclismo más popular del mundo, conocida por el seguimiento GPS, los segmentos, las características sociales y la infame frase "Strava o no pasó".
Suela
Outsole
La capa inferior de un zapato de running que contacta con el suelo, proporcionando tracción y durabilidad.
Super Shoe
Super Shoe
La categoría moderna de zapatillas de carrera definida por altas alturas de suela, espumas supercríticas y placas de fibra de carbono.
Superior
Upper
La parte superior de una zapatilla de running que sostiene el pie en su lugar, generalmente hecha de malla o materiales tejidos.
Supinación
Supination
El deslizamiento hacia afuera del pie durante la carrera. También conocida como subpronación, común en corredores con arcos altos.
Taque de Pies Planta
Forefoot Strike
Patrón de carrera donde la parte delantera del pie toca el suelo primero. Común entre los velocistas y corredores de élite, pero requiere gemelos fuertes.
Taque de Talón
Heel Strike
Patrón de impacto del pie en la carrera donde primero toca el talón. El patrón más común entre los corredores recreativos.
Tiempo de Contacto con el Suelo
Ground Contact Time
La cantidad de tiempo (en milisegundos) que tu pie pasa en contacto con el suelo durante cada paso.
Toe Box
Toe Box
La parte frontal del zapato que cubre y protege los dedos del pie. Una área crítica para el ajuste y la comodidad.
Zapatilla Minimalista
Minimalist Shoe
Una zapatilla con poca o ninguna amortiguación y muy poca estructura, diseñada para imitar la carrera a pie descalzo mientras proporciona alguna protección.
Zapatilla Neutro
Neutral Shoe
El tipo más común de zapatilla de running, diseñada para corredores con pronación normal o supinación.
Zapato de Estabilidad
Stability Shoe
Zapatillas de running diseñadas para reducir la pronación leve a moderada, ofreciendo soporte para guiar el pie.
Zapato Maximalista
Maximalist Shoe
Zapato de running caracterizado por una suela intermedia extra-gruesa, que ofrece altos niveles de amortiguación y absorción de impactos.
Zero Drop
Zero Drop
Diseño de zapato donde el talón y el metatarso están a la exacta misma altura sobre el suelo (0mm de desplazamiento).