¿Qué son las Medias de Compresión?

Las Medias de Compresión son medias de pantorrilla hechas de un tejido fuerte y elástico que aplica presión graduada en las piernas inferiores. La presión es más fuerte en el tobillo y disminuye gradualmente hacia la rodilla.

Beneficios

1. Flujo Sanguíneo: La compresión graduada ayuda a combatir la gravedad, empujando la sangre desoxigenada de vuelta al corazón, lo que puede acelerar la recuperación.
2. Estabilidad Muscular: Reducen la oscilación muscular (movimiento) al aterrizar, lo que algunos creen que reduce las microdesgarros y la fatiga.
3. Calor y Protección: Ideales para correr en invierno y protegerse contra las raspaduras en los caminos de senderismo.

¿Mejoran el Rendimiento?

Los estudios científicos son mixtos sobre si las hacen correr más rápido. Sin embargo, hay evidencia más fuerte que respalda su papel en la recuperación y en la reducción de la sensación de dolor muscular después de esfuerzos intensos.

Uso

Muchos corredores las usan durante largas carreras, maratones o en el avión/durante el viaje a casa después de una carrera para prevenir la hinchazón.