Oscilación Vertical
Inglés: Vertical Oscillation
Una métrica que mide cuánto se mueve tu torso hacia arriba y hacia abajo con cada paso (el "salto").
¿Qué es la Oscilación Vertical?
Correr se trata de moverse adelante, no arriba. La Oscilación Vertical mide la energía desperdiciada.
- Objetivo: Minimizar el salto (generalmente < 10 cm).
- Solución: Aumentar tu cadencia a menudo reduce naturalmente la oscilación.
Demasiado salto coloca una presión extra en tus piernas al aterrizar.
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