数据

配备全球定位系统技术的手表，用于追踪距离、配速和路线等跑步数据。

个人最好成绩 (PB) 的另一种说法，代表跑者在特定距离上的最快纪录。

在跑步或比赛过程中完成特定段落（如每 5公里或每英里）所需的时间。

衡量每一步躯干上下移动幅度的指标（“弹跳”）。

测量跑者每分钟心跳次数 (bpm) 的设备，用于衡量运动强度。

每分钟双脚落地的总次数，是衡量跑步效率的重要指标

自觉体感强度 (Rate of Perceived Exertion)。一个衡量训练辛苦程度的主观量表（通常为 1-10）。

每一步脚在地面上接触的时间（以毫秒为单位）。

附在鞋带上的小型传感器，可高精度测量步伐指标和配速。

一个代表跑步做功效率的指标（以瓦特为单位），不受地形或风的影响。

当你处于完全休息状态时，心脏每分钟跳动的次数。这是衡量有氧体能和恢复状态的关键指标。

静息心率的缩写，是衡量心血管健康和恢复状况的关键指标。

由格雷格·麦克米兰教练创建的广泛使用的在线工具，用于根据近期表现预测比赛成绩并计算训练配速。