垂直振幅
英文: Vertical Oscillation
衡量每一步躯干上下移动幅度的指标（“弹跳”）。
什么是垂直振幅？
跑步是为了向前移动，而不是向上。垂直振幅衡量的是浪费的能量。
- 目标：最小化弹跳（通常 < 10厘米）。
- 修正：提高步频通常会自然减少振幅。
过多的弹跳会在落地时给双腿施加额外的压力。
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跑步是为了向前移动，而不是向上。垂直振幅衡量的是浪费的能量。
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