🏃训练术语
砖头训练
英文: Brick
由两个项目（通常是骑车+跑步）紧接着进行的铁人三项训练，用于模拟比赛条件。
什么是砖头训练 (Brick Workout)？
砖头训练通常指骑车转跑步的训练。你努力骑行，然后立即跳下车开始跑步。
为什么叫砖头？
因为在跑步的第一英里，你的腿感觉像沉重的砖头。你的身体必须从踩踏的圆周运动切换到跑步的冲击运动，血液流动也需要重新分布。
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砖头训练
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英文: Brick
由两个项目（通常是骑车+跑步）紧接着进行的铁人三项训练，用于模拟比赛条件。
砖头训练通常指骑车转跑步的训练。你努力骑行，然后立即跳下车开始跑步。
因为在跑步的第一英里，你的腿感觉像沉重的砖头。你的身体必须从踩踏的圆周运动切换到跑步的冲击运动，血液流动也需要重新分布。
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