什么是 Ironman？

Ironman（大铁）技术上是一个注册商标赛事品牌，但它已成为全程长距离铁人三项的代名词：

• 🏊 3.8 公里 游泳
• 🚴 180 公里 骑行
• 🏃 42.2 公里 跑步（一个全马）

总距离：226 公里 (140.6 英里)。

挑战

参赛者通常有 17 小时 的关门时间（通常早上 7 点出发，午夜前完赛）。

• 职业选手：约 8 小时完赛。
• 业余选手：10-16 小时完赛。

IRONMAN 70.3

也被称为半程大铁，该系列赛事的距离刚好是全程的一半（总里程 70.3 英里）。它是通往全程大铁的极受欢迎的进阶石。

终点名言

Ironman 的终点线最著名的就是播音员会喊出每个完赛者的名字，紧接着一句："YOU ARE AN IRONMAN!"（你就是铁人！）

Kona (科纳)

Ironman 世界锦标赛每年在夏威夷的凯鲁瓦-科纳举行。这是铁人三项的圣杯，需要极其严格的资格选拔或遗产抽签才能参加。

游 2.4 英里，骑 112 英里，跑 26.2 英里，然后吹一辈子的牛。 — 约翰·柯林斯，Ironman 创始人