解剖学

躯干肌肉（腹部、背部、髋部），在运动中稳定身体。

股四头肌，大腿前侧的大肌肉群，对抬腿和吸收冲击力至关重要。

臀部肌肉，是跑步的主要发动机和稳定器。

跑鞋后跟厚度与前掌厚度的高差，它影响着你落地的方式和受力部位。

跑步时脚向外侧滚动的动作。也称为内旋不足，常见于高足弓跑者。

跑步落地时脚掌向内滚动的自然动作，用于吸收冲击。常被误解为坏事。

“落差 (Drop)”的另一种说法，指跑者脚后跟与前掌之间的高度差。

鞋跟和前掌离地高度完全相同（0mm 落差）的跑鞋设计。

跑鞋前部覆盖和保护脚趾的区域。这是决定合脚与舒适度的关键部位。