データ

距離、ペース、ルートなどのランデータを追跡するために全球測位システム技術を備えた腕時計。

パーソナルベスト（PB）の別名。特定の距離でのランナーの最速タイムを表します。

静止心拍数の略語。心臓血管のフィットネスとリカバリーの重要な指標。

自覚的運動強度。ワークアウトがどれだけ大変に感じるかを測定する主観的なスケール（通常1-10）。

各ステップで足が地面に触れる時間（ミリ秒単位）。

ランニングやレース中に特定のセグメントや区間（例：5kmごと、1kmごと）を完了するのにかかる時間。

地形や風に依存しないランニングの作業率を表すメトリクス（ワットで測定）。

ストライドメトリクスとペースを高精度で測定するために靴紐に取り付ける小型センサー。

Greg McMillanコーチが作成した広く使われているオンラインツールで、最近のパフォーマンスに基づいてレースタイムを予測し、トレーニングペースを計算します。

1歩ごとに上半身が上下に動く幅度を測定する指標（「バウンス」）。

ランナーの心拍数を1分あたりの拍動数（bpm）で測定する装置で、運動強度を把握するために使用されます。

完全休息時に心臓が1分間に拍動する回数。有酸素フィットネスとリカバリーの重要な指標。