垂直振幅
英語: Vertical Oscillation
1歩ごとに上半身が上下に動く幅度を測定する指標（「バウンス」）。
垂直振幅とは？
ランニングは「前に」動くことであり、「上に」動くことではありません。**垂直振幅（Vertical Oscillation）**は、無駄なエネルギーを測定する指標です。
- 目標：バウンスを最小化する（通常 < 10cm）。
- 修正方法：**ピッチ（cadence）**を高めると、自然と振幅が小さくなることが多いです。
バウンスが大きすぎると、着地時に脚に余計な負荷がかかります。
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