RHRとは

RHRは**静止心拍数（Resting Heart Rate）**を表します。完全に休息している状態、通常は朝起きてベッドから出る前に測定される心拍数です。

RHRが低い（ランナーでは多くの場合40-50 bpm）ことは、一般的により効率的な心臓を示します。RHRの急激な上昇はオーバートレーニングまたは病気の兆候である可能性があります。