グラウンドコンタクトタイム（接地時間）
英語: Ground Contact Time
各ステップで足が地面に触れる時間（ミリ秒単位）。
なぜGCTが重要なのか
接地時間はランナーとウォーカーを区別するものです。
- エリートスプリンター：< 200ms
- エリートマラソンランナー：~200ms
- レクリエーションランナー：250-300ms
地面での時間が短いことは、空中にいる時間が長いことを意味します。下肢のパワーと剛性を向上することで、GCTを減らすことができます。
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グラウンドコンタクトタイム（接地時間）
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