Cos'è l'Ipotensione iponatriemica?

L'ipotensione iponatriemica (spesso detta intossicazione da acqua) si verifica quando la concentrazione di sodio nel sangue è anormalmente bassa. Nei corridori, questo solitamente avviene a causa di l'assunzione eccessiva di acqua semplice durante una gara lunga, diluendo i livelli di sodio.

Perché è Pericolosa?

Causa il rigonfiamento delle cellule. Nel cervello, questo rigonfiamento può portare a:

• Nausea e vomito
• Confusione e disorientamento
• Convulsioni
• Coma e persino morte

Prevenzione

"Bevi quando hai sete." Non ti costringere a bere ogni volta che passi alla postazione di assistenza se non hai sete. Inoltre, consuma elettroliti (sodio) insieme all'acqua durante eventi di lunga durata.