sicurezza

Un sistema che raggruppa i corridori per tempo di arrivo previsto per ridurre il congestionamento alla linea di partenza e migliorare la sicurezza.

Riduzione dannosa della quantità di acqua nel corpo, che influisce negativamente sulle prestazioni e sulla salute.

Condizione pericolosa caratterizzata da livelli bassi di sodio nel sangue, spesso causata da un'eccessiva assunzione di acqua.

Ufficiali di corsa o volontari che si muovono alla fine del gruppo, segnando il tempo limite e segnalando la fine della corsa.

Fonte di luce senza mani indossata sulla fronte, essenziale per la visibilità e la sicurezza durante le corse serali.