什么是头灯 (Headlamp)？

头灯就是绑在额头上的手电筒。对于跑者来说，它有两个用途：看见（前方的路）和被看见（被汽车和骑行者发现）。

关键参数

• 流明 (Lumens)：亮度。200+ 流明适合路跑；400+ 流明建议用于技术性越野路段。
• 光束类型：
  • 聚光 (Spot)：聚焦光束，用于看清远方。
  • 泛光 (Flood)：宽光束，用于看清周围环境（周边视野）。
• 重量/平衡：沉重的头灯会在额头上晃动。有些型号将电池组放在后脑勺以保持平衡。

用途

必不可少于：

• 清晨或深夜跑步。
• 超级马拉松：通常是通宵比赛的强制装备。
• 越野跑：在黑暗中发现树根和岩石。