安全

一种以血液中钠含量过低为特征的危险状况，通常由饮水过量引起。

佩戴在前额的免手持光源，对于夜跑的视野和安全至关重要。

在赛道最后方行进的工作人员或志愿者，标记着关门时间，并预示着赛道支持的结束。

体内水分有害减少，会对运动表现和健康产生负面影响。

按预计完赛时间将跑者分组起跑的系统，旨在减少起跑线拥堵并提高安全性。