什么是手持水壶 (Handheld Bottle)？

手持水壶是中短距离跑步携带液体的简单解决方案。它的特点是有一条织物带子包裹住你的手，让你在放松握持的情况下也不会掉落水壶。

优点

• 简单：没有卡扣、腰带或背带摩擦身体。
• 容量：通常容纳 300ml - 600ml，非常适合 1-2 小时的跑步。
• 收纳：大多数手带都有一个小口袋，可以放钥匙、卡片或一个能量胶。

缺点

• 不平衡：单手负重可能会轻微改变摆臂动作。有些跑者会定期换手拿。
• 容量有限：对于超长距离或无补给的跑步来说不够用。