跑姿

前脚掌先着地的跑步方式。常见于短跑运动员和精英跑者，但对小腿力量要求极高。

脚后跟先着地的跑步方式。这是大众跑者中最常见的落地模式。

衡量每一步躯干上下移动幅度的指标（“弹跳”）。

躯干肌肉（腹部、背部、髋部），在运动中稳定身体。

你一步跨越的距离，或者一种用于改善跑步力学的短距离快速跑训练。

臀部肌肉，是跑步的主要发动机和稳定器。

每一步脚在地面上接触的时间（以毫秒为单位）。

鞋跟和前掌离地高度完全相同（0mm 落差）的跑鞋设计。