肌肉

运动后24-72小时出现的肌肉疼痛和僵硬，常见于不习惯的或高强度的训练后。

通常在运动期间或运动后发生的突然、不由自主且疼痛的肌肉收缩。

由梨状肌压迫坐骨神经引起的臀部和腿部疼痛。

股四头肌，大腿前侧的大肌肉群，对抬腿和吸收冲击力至关重要。

大腿后侧肌肉的损伤，范围从轻微拉伤到完全撕裂。

臀部肌肉，是跑步的主要发动机和稳定器。