心率

由 Phil Maffetone 博士创立的流行训练法，将训练强度严格限制在“180减去年龄”的心率以下。

心率区间：更聪明地训练

测量跑者每分钟心跳次数 (bpm) 的设备，用于衡量运动强度。

耐力体能的基石，通过低强度跑步建立，身体主要利用氧气燃烧脂肪作为燃料。

基于说话能力来衡量跑步强度的简单方法。

当你处于完全休息状态时，心脏每分钟跳动的次数。这是衡量有氧体能和恢复状态的关键指标。

静息心率的缩写，是衡量心血管健康和恢复状况的关键指标。