Что такое RHR?

RHR означает Релаксационная частота сердечных сокращений. Это частота вашего пульса в состоянии полного покоя, обычно сразу после пробуждения и до выхода из постели.

Низкая RHR (часто 40-50 ударов в минуту у бегунов) обычно указывает на более эффективное сердце. Резкий скачок RHR может быть признаком перетренированности или болезни.