данные

Запястный будильник, оборудованный технологией глобальной системы позиционирования (GPS), для отслеживания данных пробежки, таких как расстояние, темп и маршрут.

Мера (измеряется в ваттах), представляющая производительность бега, независимая от рельефа или ветра.

Этим термином также называют Личное наилучшее время (ЛНВ), представляющее самый быстрый результат бегуна на определенной дистанции.

Аббревиатура для релаксационной частоты сердечных сокращений, ключевого показателяالقلب والأوعية الدمويةного здоровья и восстановления.

Уровень субъективного усилия. Субъективная шкала (обычно 1-10) для измерения того, насколько трудно feels workout.

Мера того, насколько ваше туловище двигается вверх и вниз с каждым шагом ( "прыжок").

Количество времени (в миллисекундах), которое ваша нога проводит в контакте с землей в каждом шаге.

Время, необходимое для завершения определенного отрезка или интервала в беге или гонке (например, каждый 5 км или каждый милю).

Широко используемый онлайн-инструмент, созданный тренером Грегом Макмилланом, который прогнозирует результаты забегов и рассчитывает темпы тренировок на основе последних достижений.

Количество ударов сердца в минуту, когда вы находитесь в абсолютном покое. Ключевой индикатор аэробной выносливости и восстановления.