частота сердечных сокращений

Популярный метод тренировки, созданный доктором Филом Мафетоном, при котором интенсивность тренировки строго ограничивается частотой сердечных сокращений 180 минус ваш возраст.

Аббревиатура для релаксационной частоты сердечных сокращений, ключевого показателяالقلب والأوعية الدمويةного здоровья и восстановления.

Основание выносливости, созданное бегом на низкой интенсивности, где тело в основном использует кислород для сжигания жира в качестве топлива.