Время контакта с землей
Английский: Ground Contact Time
Количество времени (в миллисекундах), которое ваша нога проводит в контакте с землей в каждом шаге.
Почему Время Контакта С Землей Важно
Время контакта с землей (GCT) отличает бегунов от ходоков.
- Элитные спринтеры: < 200 мс
- Элитные марафонцы: ~200 мс
- Рекреационные бегуны: 250-300 мс
Меньше времени на земле означает больше времени в полете. Улучшение силы и жесткости в нижних конечностях помогает уменьшить Время контакта с землей.
RunningSlang
Время контакта с землей
Explore more at
RunningSlang.com
Связанные Термины
Экипировка и Технологии
📝
Знаете термин, который мы пропустили?
Помогите нам расширить словарь, отправив новые беговые термины или сленг.
Предложить Термин