Вертикальная осцилляция

Английский: Vertical Oscillation

Мера того, насколько ваше туловище двигается вверх и вниз с каждым шагом ( "прыжок").

Что такое Вертикальная осцилляция?

Бег — это движение вперед, а не вверх. Вертикальная осцилляция измеряет потерянную энергию.

Цель: Минимизировать прыжок (обычно < 10 см).
Решение: Увеличение вашей частоты шагов часто естественно уменьшает осцилляцию.

Слишком большой прыжок добавляет дополнительное напряжение на ваши ноги при приземлении.

RunningSlang

Explore more at

RunningSlang.com

Число шагов в минуту при беге, обычно измеряется в SPM (шагов в минуту).

Доминирующий бренд GPS-часов для бега, настолько популярный, что Garmin стал синонимом любых беговых часов.

Длина шага или специфическая короткая быстрая пробежка, используемая для улучшения техники бега.

📝

Помогите нам расширить словарь, отправив новые беговые термины или сленг.