lesão

Uma bolha cheia de fluido na pele causada por fricção, calor e umidade.

Uma contração muscular súbita, involuntária e dolorosa, que geralmente ocorre durante ou após o exercício.

Irritação cutânea dolorosa causada por fricção repetitiva durante a corrida, comummente afetando coxas internas, mamilos e axilas.

Lesão muscular na parte de trás da coxa, variando de uma leve puxada até uma ruptura completa.

Medo de Perder O Momento. A ansiedade que corredores sentem ao ver outros correndo ou treinando enquanto eles estão lesionados ou descansando.

Uma pequena rachadura em um osso causada por impacto repetitivo e uso excessivo, geralmente exigindo um período significativo de tempo afastado das corridas.

Lesão comum de uso excessivo que causa dor ao redor ou atrás do joelho, oficialmente chamada síndrome de dor patelo-femoral.

Dor e inflamação na almofada do pé, muitas vezes sentindo como se houvesse uma areia na sua sapato.

Inflamação dolorosa do tecido denso na parte inferior do pé, causando dor aguda no calcanhar especialmente com os primeiros passos da manhã.

Dor ao longo da borda interna do osso tibial, comum em corredores iniciantes ou aqueles que aumentam a treinamento rapidamente.

Dor na bacia e perna causada pelo músculo piriforme comprimindo o nervo ciático.

Lesão comum de uso excessivo que causa dor aguda no lado externo do joelho, muitas vezes chamada de "a maldição do corredor" por sua teimosia.

Inflamação e dor no tendão de Aquiles, comummente causada pelo uso excessivo ou calcanhares apertados.

Unha Preta: O Símbolo de Honra do Corredor