Cos'è la RHR?

RHR sta per Frequenza Cardiaca di Riposo. È la frequenza cardiaca misurata quando sei completamente a riposo, di solito la prima cosa la mattina prima di alzarti dal letto.

Una frequenza cardiaca di riposo più bassa (spesso tra 40-50 battiti al minuto per i correttori) indica un cuore più efficiente. Un aumento improvviso della frequenza cardiaca di riposo può essere un segnale di sovrallenamento o malattia.