blessure

Une bulle remplie de liquide sur la peau causée par la friction, la chaleur et l'humidité.

Une contraction musculaire soudaine, involontaire et douloureuse, souvent survenue pendant ou après l'exercice.

Irritation cutanée douloureuse causée par une friction répétitive pendant la course, touchant généralement les cuisses intérieures, les aisselles et les aines.

Une inflammation douloureuse du bandage épais de tissu au fond de votre pied, causant des douleurs de talon piquantes, surtout avec les premiers pas du matin.

Peur de rater quelque chose. L'anxiété que les coureurs ressentent lorsqu'ils voient d'autres courir ou s'entraîner alors qu'ils sont blessés ou au repos.

Une petite fissure dans l'os causée par des impacts répétés et un usage excessif, nécessitant généralement un temps de repos significatif pour la course.

Une lésion d'utilisation excessive courante causant des douleurs autour ou derrière le genou, appelée officiellement syndrome de douleur patélo-fémoral.

Douleur et inflammation dans la partie avant du pied, souvent ressentie comme si un gravier était dans votre chaussure.

Ongle Noir : Le Badge d'Honneur du Coureur

Une lésion d'usure courante causant une douleur aiguë à l'extérieur du genou, souvent appelée "la malédiction du coureur" en raison de sa ténacité.

Douleur dans le fessier et la jambe causée par la compression du nerf sciatique par le muscle piriforme.

Inflammation et douleur au tendon d'Achille, généralement causée par un surmenage ou des mollets tendus.

Douleur le long de la bordure interne de votre péroné, courante chez les coureurs débutants ou ceux qui augmentent leur entraînement trop rapidement.

Blessure aux muscles situés à l'arrière de la cuisse, allant d'une légère déchirure à une déchirure complète.