Qu'est-ce qu'un Blister ?

Un Blister est le mécanisme de défense de votre corps contre la friction. Lorsque votre chaussure ou votre chaussette frotte contre votre peau de manière répétée, la couche externe de la peau se sépare des couches internes, et le liquide remplit l'espace pour amortir la plaie.

Le Triangle de Formation du Blister

1. Friction: Frottement.
2. Chaleur: Pieds gonflés.
3. Humidité: Transpiration ou pluie adoucit la peau, la rendant vulnérable.

Prévention

• Bon ajustement: Les chaussures ne doivent pas être trop étroites ou trop larges.
• Bonnes chaussettes: Chaussettes synthétiques ou en laine qui évacuent l'humidité (pas de coton !).
• Lubrifiant: Appliquez Body Glide ou Vaseline sur les points chauds.
• Taping: Collez les orteils qui sont sujettes aux ampoules.

Pop ou Ne Pas Pop ?

Conseil général : Ne le perforez pas à moins qu'il ne soit trop douloureux pour marcher. Si vous devez le faire, utilisez une aiguille stérilisée et gardez-le propre.