Qu'est-ce que la Metatarsalgie ?

La Metatarsalgie est un terme générique pour la douleur dans la partie avant du pied (l'endroit juste derrière les orteils). Elle affecte les os métatarsiens et les articulations. Les coureurs décrivent souvent cette sensation comme une sensation de brûlure ou comme s'ils marchent sur un caillou.

Causes Courantes

• Impact Élevé : Course excessive sur des surfaces dures.
• Chaussures Abîmées : Perte de amortissement dans la partie avant du pied.
• Achilles Tendu : Force le poids sur la partie avant du pied.
• Forme du Pied : Les arches hautes peuvent exercer une pression supplémentaire sur les métatarsaux.

Solutions

• Semelles de Metatarsal : Inserts qui soulagent la pression.
• Meilleures Chaussures : Des chaussures avec plus d'amortissement dans la partie avant.
• Repos et Glace.