RHR (Frecuencia Cardíaca en Reposo)
Inglés: RHR (Resting Heart Rate)
Abreviatura de Frecuencia Cardíaca en Reposo, un indicador clave de la condición cardiovascular y la recuperación.
¿Qué es RHR?
RHR se refiere a Frecuencia Cardíaca en Reposo. Es la frecuencia cardíaca medida cuando estás completamente en reposo, generalmente por la mañana antes de levantarte de la cama.
Una RHR más baja (a menudo entre 40-50 latidos por minuto para los corredores) generalmente indica un corazón más eficiente. Un aumento repentino en tu RHR puede ser un signo de sobreentrenamiento o enfermedad.
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