frecuencia cardíaca
7 términos
Base Aeróbica
🏃La base de la condición física de resistencia, construida mediante el correr a baja intensidad, donde el cuerpo utiliza principalmente el oxígeno para quemar grasa como combustible.
Frecuencia Cardíaca en Reposo (FCR)
🩹El número de veces que late tu corazón por minuto mientras estás en completo reposo. Un indicador clave de la condición física aeróbica y la recuperación.
MAF 180
🏃Un método de entrenamiento popular creado por el Dr. Phil Maffetone, donde la intensidad de entrenamiento se limita estrictamente a una frecuencia cardíaca de 180 menos tu edad.
Monitor de Frecuencia Cardíaca
👟Dispositivo que mide la frecuencia cardíaca de un corredor en latidos por minuto (bpm), utilizado para evaluar la intensidad del esfuerzo.
RHR (Frecuencia Cardíaca en Reposo)
🩹Abreviatura de Frecuencia Cardíaca en Reposo, un indicador clave de la condición cardiovascular y la recuperación.
Test de Conversación
🏃Un método simple para medir la intensidad del entrenamiento basado en tu capacidad para hablar.
Zona de Frecuencia Cardíaca
🏃Zonas de Frecuencia Cardíaca: Entrena más inteligente, no más duro