¿Qué es un Blistero?

Un blistero es el mecanismo de defensa de tu cuerpo contra la fricción. Cuando tu zapato o calcetín se frota repetidamente contra tu piel, la capa externa de la piel se separa de las capas internas, y el líquido llena el espacio para amortiguar la herida.

El Triángulo de Formación del Blistero

1. Fricción: Rozamiento.
2. Calor: Pies hinchados.
3. Humedad: Sudor o lluvia ablanda la piel, haciendo que sea vulnerable.

Prevención

• Ajuste Adecuado: Los zapatos no deben estar demasiado apretados ni demasiado holgados.
• Buenos Calcetines: Calcetines de fibra sintética o lana que retienen la humedad (¡no algodón!).
• Lubricante: Aplica Body Glide o Vaseline en los puntos calientes.
• Tapeo: Tapea los dedos que son propensos a los blisters.

¿Poppers o No Poppers?

Consejo general: No pícalo a menos que sea demasiado doloroso caminar. Si debes hacerlo, usa una aguja esterilizada y mantén todo limpio.