🏃训练术语
交叉训练
英文: XT (Cross Training)
交叉训练的缩写，使用其他形式的运动来补充跑步。
什么是 XT？
XT 是 Cross Training（交叉训练）的简写。它涉及任何为了在不承受跑步冲击的情况下保持体能而进行的低冲击有氧运动。
跑者常用的 XT 项目包括骑行、游泳、划船或椭圆机。它是受伤期间保持体能的重要工具。
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交叉训练
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英文: XT (Cross Training)
交叉训练的缩写，使用其他形式的运动来补充跑步。
XT 是 Cross Training（交叉训练）的简写。它涉及任何为了在不承受跑步冲击的情况下保持体能而进行的低冲击有氧运动。
跑者常用的 XT 项目包括骑行、游泳、划船或椭圆机。它是受伤期间保持体能的重要工具。
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