鞋底厚度
英文: Stack Height
你的脚和地面之间鞋底（中底+大底）的总厚度。
什么是鞋底厚度？
鞋底厚度 (Stack Height) 简单来说就是你的脚在鞋里离地面的高度。单位通常是毫米。
- 赤足：0mm
- 极简鞋：< 10mm
- 传统跑鞋：20-25mm
- 厚底鞋：30mm+
世界田联规则
随着“超级跑鞋”的出现，鞋底厚度变得越来越夸张。为了维护体育竞技的完整性，世界田联在 2020 年出台了新规：
- 路跑比赛用鞋：鞋底厚度不得超过 40mm。
- 注：这就是为什么 Nike Alphafly 和 Adidas Pro Evo 都有非常特定的切口和尺寸设计，以保持合规。
高厚度 vs. 低厚度
| 高厚度 (厚) | 低厚度 (薄) |
|---|---|
| ✅ 最大缓震 | ✅ 最大路感 |
| ✅ 腿部保护 | ✅ 稳定与敏捷 |
| ✅ 能量回馈 (现代泡棉) | ✅ 轻量化 |
| ❌ 转弯不稳 | ❌ 高冲击力 |
为什么要测量它？
了解你偏好的鞋底厚度有助于网购跑鞋。如果你喜欢 Hoka Clifton (厚度 ~30mm)，你大概率不会喜欢 Vibram 五指鞋 (厚度 ~4mm)。
鞋底厚度告诉你，你买到了多少'云彩'。
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