比赛体重
英文: Race Weight
跑者试图达到的理论理想体重，以最大化特定比赛的功重比。
什么是比赛体重？
比赛体重指的是“越轻越快”的概念。物理学表明，移动较小的质量需要较少的能量。
危险区域
沉迷于比赛体重是通往饮食失调和损伤 (RED-S) 的滑坡。太轻会导致肌肉力量和骨密度流失。 强壮 > 瘦弱。 大多数业余跑者在营养充足、身体强壮时跑得更好，而不是在饥饿和轻体重时。
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跑者试图达到的理论理想体重，以最大化特定比赛的功重比。
比赛体重指的是“越轻越快”的概念。物理学表明，移动较小的质量需要较少的能量。
沉迷于比赛体重是通往饮食失调和损伤 (RED-S) 的滑坡。太轻会导致肌肉力量和骨密度流失。 强壮 > 瘦弱。 大多数业余跑者在营养充足、身体强壮时跑得更好，而不是在饥饿和轻体重时。
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