resistência

O momento temido quando seu corpo esgota a glicogênio e você se sente como se não pudesse dar outro passo.

O estado em que as reservas de carboidratos armazenados no corpo ficam baixas, levando à fadiga e "bonking."

Um suplemento concentrado de carboidratos em forma de gel, usado durante corridas longas e provas para repor rapidamente as reservas de energia.

A mais famosa marca de triatlo de longa distância, consistindo de uma natação de 2,4 milhas, uma bicicleta de 112 milhas e uma corrida de 26,2 milhas.

Método de treinamento focado em correr distâncias longas a uma velocidade confortável e conversacional para construir resistência aeróbia.

Corrida de longa distância com distância oficial de 42.195 quilômetros (26.219 milhas), o teste supremo da resistência humana.

Corrida de rua de 21.0975 quilômetros (13.1 milhas). Frequentemente considerada a distância mais popular devido ao equilíbrio entre desafio e recuperação.

Uma estratégia de corrida-caminhada-popularizada pelo atleta olímpico Jeff Galloway para ajudar corredores de todas as habilidades a concluir distâncias sem lesões.

Corrida de Tempo

Corrida multiesportiva composta por natação, ciclismo e corrida, executada nessa ordem específica.

Qualquer corrida de pé mais longa que a distância tradicional de maratona, variando de 50k a centenas de milhas.