O que é um Triathlon?

Um Triathlon é uma competição de resistência que envolve três disciplinas diferentes:

1. 🏊 Natação
2. 🚴 Ciclismo
3. 🏃 Corrida

Eles são realizados sequencialmente, sem pausa, exceto pelo tempo necessário para mudar de equipamento na Área de Transição.

Distâncias Comuns

Por que Fazer?

• Treinamento Combinado: Força você a treinar todo o corpo, reduzindo lesões de uso excessivo comuns em atletas que correm apenas.
• Variedade: O treinamento nunca fica monótono, pois você muda de esportes diariamente.
• O Desafio: Dominar três diferentes conjuntos de habilidades é mentalmente envolvente.

A "Quarta Disciplina"

Transição (T1 e T2) é frequentemente chamada de quarta disciplina.

• T1 (Natação para Ciclismo): Retire o fato de neoprene, coloque o capacete, pega a bicicleta.
• T2 (Ciclismo para Corrida): Retire a bicicleta do rack, tire o capacete, coloque sapatos de corrida.

Um triatleta é alguém que não entende que um esporte só já é suficientemente desafiador.