Sforzo Percepite
Inglese: Perceived Exertion
Misura soggettiva di quanto ti senti di stare lavorando durante l'esercizio.
Cos'è il Sforzo Percepite?
Il Sforzo Percepite è il tuo metro interno di sforzo. È spesso misurato utilizzando la Scala RPE.
Invece di guardare il tuo orologio GPS per vedere il tuo ritmo, ascolti il tuo respiro, la tensione muscolare e il tuo livello complessivo di affaticamento per decidere se stai correndo "facilmente", "moderatamente" o "duramente".
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Sforzo Percepite
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