Qu'est-ce que le RHR ?

RHR signifie Taux de battements cardiaques au repos. Il s'agit de votre fréquence cardiaque mesurée lorsque vous êtes complètement au repos, généralement le premier matin avant de vous lever du lit.

Un RHR plus bas (généralement entre 40 et 50 battements par minute pour les coureurs) indique généralement un cœur plus efficace. Une augmentation soudaine de votre RHR peut être un signe de surentraînement ou de maladie.