¿Qué es la Metatarsalgia?

Metatarsalgia es un término general para el dolor en la parte delantera del pie (el área justo detrás de los dedos). Afecta a los huesos metatarsianos y las articulaciones. Los corredores a menudo la describen como una sensación de quemazón o como si estuvieran pisando una piedra.

Causas Comunes

• Alto Impacto: Correr en superficies duras en exceso.
• Zapatos Desgastados: Pérdida de amortiguación en la parte delantera.
• Tendón de Aquiles Tensado: Obliga al peso a caer sobre la parte delantera del pie.
• Forma del Pie: Arcos altos pueden ejercer presión extra sobre los metatarsales.

Soluciones

• Protectores Metatarsales: Insertos que alivian la presión.
• Mejores Zapatos: Zapatos con más amortiguación en la parte delantera.
• Descanso y Hielo.