maratón

Estrategia de carrera arriesgada de correr la primera mitad de una carrera significativamente más rápido que el ritmo objetivo para "depositar" tiempo para el esperado freno en la mitad de la carrera.

El temido momento en que tu cuerpo se agota de glucógeno y sientes que no puedes dar otro paso.

Tiempo de finalización de maratón lo suficientemente rápido para calificar para el prestigioso Maratón de Boston, el Santo Grial del atletismo amateur.

Suplemento de carbohidratos concentrado en forma de gel, utilizado durante largas carreras y competencias para reponer rápidamente las reservas de energía.

Una carrera de larga distancia en carretera con una distancia oficial de 42.195 kilómetros (26.219 millas), la prueba definitiva de la resistencia humana.

Se refiere a los Abbott World Marathon Majors, los seis maratones más prestigiosos del mundo.

Carrera de asfalto de 21.0975 kilómetros (13.1 millas). A menudo considerada la distancia de carrera más popular debido a su equilibrio entre desafío y recuperación.

Un corredor que mantiene un ritmo constante para ayudar a otros a alcanzar su tiempo objetivo, a menudo identificado por globos o banderas.

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La semana de mayor volumen e intensidad en un ciclo de entrenamiento, que generalmente ocurre 3-4 semanas antes de una carrera de objetivo.

Un corredor que ha completado todos los seis Abbott World Marathon Majors: Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Tokio.

Correr la segunda mitad de una carrera más rápido que la primera mitad—considerado la estrategia de ritmo óptima para maratones.

Completar un maratón en menos de 3 horas, un hito importante que separa a los corredores recreacionales de los competidores amateurs serios.

La reducción estratégica de la carga de entrenamiento antes de una gran carrera para permitir que tu cuerpo se recupere completamente y alcance su punto máximo el día de la carrera.

Un estado de fatiga repentina y debilidad muscular abrumadora, que ocurre generalmente después de 20 millas en una maratón.

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