Laufstil

Die Dauer (in Millisekunden) während derer dein Fuß den Boden berührt, während jedes Schritt.

Die glutealen Muskeln (Po), die als Hauptmotor und Stabilisator für das Laufen dienen.

Ein Laufschritt-Muster, bei dem die Ferse zuerst aufsetzt. Das häufigste Muster unter Freizeitläufern.

Die Muskeln des Rumpfes (Bauchmuskeln, Rücken, Hüften), die den Körper während der Bewegung stabilisieren.

Die Länge Ihres Schritts oder ein spezifischer Typ kurzer, schneller Laufübung, der zur Verbesserung der Mechanik dient.

Ein Maß für die Bewegung Ihres Rumpfes nach oben und unten mit jedem Schritt (der "Bounce").

Ein Laufmuster, bei dem der Vorfuß zuerst auf den Boden trifft. Bei Sprintern und Spitzenläufern häufig, erfordert jedoch starke Wadenmuskeln.

Ein Schuhentwurf, bei dem sich die Ferse und der Vorfuß in gleicher Höhe über dem Boden befinden (0mm Versatz).