Vertikale Oszillation
Englisch: Vertical Oscillation
Ein Maß für die Bewegung Ihres Rumpfes nach oben und unten mit jedem Schritt (der "Bounce").
Was ist Vertikale Oszillation?
Laufen geht darum, vorn voranzukommen, nicht hoch. Vertikale Oszillation misst verschwendete Energie.
- Ziel: Minimieren Sie den Bounce (normalerweise < 10cm).
- Lösung: Eine erhöhte Kadenz reduziert oft natürlich die Oszillation.
Zu viel Bounce belastet Ihre Beine extra, wenn Sie landen.
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Vertikale Oszillation
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