错失恐惧症
英文: FOMO
错失恐惧症。当跑者因伤或休息时，看到别人在比赛或训练而感到的焦虑。
跑者的 FOMO
FOMO 在马拉松赛季尤为强烈。你可能受伤了，正在休息，或者只是没中签。刷着 Strava 或 Instagram，看到其他人都在刷新 PB 或收集奖牌，心理上会很难受。
如何应对
- 断网：周末远离社交媒体。
- 志愿者：去支持比赛。这能治愈 FOMO，因为你参与了活动但不用受苦。
- 专注恢复：记住你为什么在休息。
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