什么是 BQ？

BQ 是 Boston Qualifier（波士顿资格）的缩写——达到波士顿田径协会(B.A.A.)设定的马拉松资格标准成绩。对于业余跑者来说，获得 BQ 被认为是最伟大的成就之一。

为什么 BQ 如此重要？

波士顿马拉松是世界上历史最悠久的年度马拉松（始于1897年），也是少数几个需要资格成绩的大型马拉松之一。能拿到 BQ，说明你已经跻身业余跑者的精英行列。

当前资格标准（2024年）

注意：由于报名人数众多，你通常需要比这些标准快几分钟才能真正被录取。

通往 BQ 的旅程

1. 打好基础 - 几个月内建立稳定的跑量
2. 速度训练 - 加入节奏跑和间歇训练
3. 比赛策略 - 选择快速、平坦的赛道
4. 心理准备 - 相信自己能够做到

BQ 不只是一个成绩——它是你付出努力、做出牺牲、突破自我极限的证明。