Что такое Компрессионные чулки?

Компрессионные чулки — это колготки, выполненные из прочной эластичной ткани, которые оказывают градуированное давление на нижние конечности. Давление наиболее сильное в области лодыжки и постепенно уменьшается к колену.

Преимущества

1. Кровоток: Градуированное давление помогает бороться с гравитацией, проталкивая отжатую кислородом кровь обратно к сердцу, что может ускорить восстановление.
2. Стабильность мышц: Они уменьшают колебания мышц (вибрацию) при приземлении, что, по мнению некоторых, уменьшает микроповреждения и утомление.
3. Тепло и защита: Отлично подходят для зимних пробежек и защиты от царапин на тропе.

Улучшают ли они производительность?

Научные исследования неоднозначны в том, делают ли они вас бегающими быстрее. Однако есть более сильные доказательства их роли в восстановлении и уменьшении ощущаемой мышечной боли после тяжелых усилий.

Применение

Многие бегуны носят их во время długих пробежек, марафонов или в самолете/во время езды домой после гонки, чтобы предотвратить отек.