Что такое Метатаралгия?

Метатаралгия — это общее название боли в переднем отделе стопы (область, расположенная сразу за пальцами). Она afecta the metatarsal bones and joints. Бегуны часто описывают это как жгучее ощущение или чувство, будто они наступают на камень.

Общие причины

• Высокое воздействие: Избыточное бегание по твердым поверхностям.
• Извлеченные кроссовки: Потеря амортизации в передней части стопы.
• Тугой ахиллов tendon: Воздействие веса на передний отдел стопы.
• Форма стопы: Высокие своды могут создавать дополнительное давление на метatarsальные кости.

Решения

• Подкладки для метатарсальных костей: Вставки, которые снимают давление.
• Лучшая обувь: Обувь с большей амортизацией в передней части стопы.
• Отдых и холод.